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木耳.花生.红枣一起煮有什么作用
木耳.花生.红枣一起煮有美容养颜，预防疾病，延年益寿之功效。
是具有补血功能，都是含铁质丰富的食材。但是味道不好，建议可以吃 红枣+花生米+铜鼓，味道会更鲜甜，还具有补血功能。
红枣和花生可以用于气血不足，头晕目眩，不思饮食，各种失血病症等。
大米黑芝麻花生的功效与与禁忌
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。
可以的，黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，花生，大米，红枣，桂圆等基本属于粗粮一类，能补充多细粮中没有的养分元素，有帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘等功效。类似于桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等八宝粥中的主要原料，这些大都属于粗粮。
黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。
黑芝麻黑米花生可以一起吃，口感清香甜美营养价值高。黑芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。
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