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花生红枣豆浆的功效
有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
红枣：富含钙和铁，对预防和缓解骨质疏松和贫血有重要作用。花生：有健脾益胃、益气养血、通便滑肠的作用。这款豆浆可养血补血，补虚，身体虚弱的贫血患者宜饮用。
红枣花生豆浆产妇可以喝。红枣、花生、豆浆，三者之间不存在着相冲相克。而且红枣含有大量的维生素C，补中益气，健脾胃，养血安神；花生含有维生素E，维生素C有降低胆固醇的作用，健脾和胃、利肾去水、理气通乳；黄豆有极高的蛋白质，其中的卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，三者搭配是不错的搭配。
花生红枣豆浆 花生红枣豆浆具有强身健体、美容养颜、补血补气、预防糖尿病等功效。首先准备花生20克，红枣6个，黄豆20克，水400毫升。将花生、红豆清洗干净，泡发一晚，红枣清洗干净，去壳备用。
红枣去核。将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中，倒适量清水，启动“豆浆”程序。豆浆做出来后加入冰糖即成。
红枣花生黑豆黄豆枸杞是可以一起打豆浆的而且相结合没有副作用大枣可以养心安神花生也具有安神的作用所以两者结合会有缓解失眠，精神萎靡不振烦躁，等症状而且大枣里面含有补气滋补的功效花生有健脾运转的功效，黄豆可以补脾益气。
长期喝红豆花生豆浆的好处
黄豆红豆黑豆和花生米可以一起打豆浆。红豆和黄豆含有大量钙元素，一起吃有助于骨骼的发育，增强骨骼密度和强度，预防骨折。红豆和黄豆中含大量蛋白质，能增强身体免疫力，而且红豆和黄豆中的大豆异黄酮有抑菌杀菌的作用，一起吃能提高自身的体质。
可以一起打豆浆喝。好处是营养互补均衡。红 的红豆、花生补血养心。黑 的黑米、黑芝麻补肾。黄 的黄豆、小米健脾，可以经常喝。提倡多食小杂粮。
薏米有祛湿的功效，红豆可以治疗高血压等疾病。红枣有补血的功效，对于经期女性很好，可以治疗贫血。薏仁是一味药性平和的药食两用的东西，可以经常用它除湿去火，常服可以益寿延年。将薏米红豆红枣做成豆浆，每天早上喝一杯薏米红枣红豆豆浆可以预防各种疾病，让身体变得更健康。
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌功效。花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
豆浆里加入花生有什么好处?
1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2、黄豆和花生都含有丰富的纤维素。纤维素对于消化系统的正常运作非常重要。它可以促进食物在消化道中的运动，预防便秘，并帮助清除体内废物。纤维素还能降低胆固醇水平，保护心血管健康。再次，黄豆和花生富含不饱和脂肪酸。这些脂肪酸被认为是“好脂肪”，对心脏健康非常有益。
3、促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
4、豆浆和花生可以一起打，对人体无害。 花生富含叶酸、膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪酸。豆浆含有植物蛋白、维生素、钙和铁等矿物质。花生豆浆可以促进消化，对于抗衰老、促进骨骼发育、增强记忆、预防心脑血管疾病等都有好处。
5、超过肉类，其蛋白质在人体吸收后，生物利用率达60%以上，豆汁中还含有丰富的氨基酸、矿物质及B族维生素。(3)将花生与大豆加工成花生豆浆后，则集植物优质营养素之精华，堪称营养食物中之上品。青少年常喝花生豆浆，可解决食物结构中蛋白质缺乏问题，其生长发育，强身健体大有益处。
6、好处：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健。没有什么坏处，但是有一些人不适宜喝豆浆。豆浆的禁食人群 肠胃不好的人少喝豆浆 因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
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