红豆薏米黄豆花生米的功效与禁忌（黄豆花生红枣薏米可以一起打豆浆吗）

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1、亲，搭配还是合理的，黄豆蛋白多，黑豆红豆维生素，燕麦粗粮纤维好，花生含含40％左右的脂肪。营养搭配不错，但热量也不少，减肥不靠谱啊，但只要不要太多量是很健康的食物。

2、可以。黄豆、薏米仁、花生可以一起打豆浆喝，黄豆含有丰富的植物蛋白，花生含有丰富的油脂，花生外面的红衣还可以补血，薏苡仁健脾燥湿，经常喝有益于身体健康。其中纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤会越来越白嫩细腻。

3、因为薏米、红豆、大豆、红杂和花生米全是营养成分十分高的食材，因此混合在一起服用对身体有较大的帮助：薏米有去湿气的作用，红豆可以降血压等疾病。红枣有补血补气的作用，对生理期女士非常好，可以治疗贫血。

红豆薏米黄豆花生米的功效与禁忌（黄豆花生红枣薏米可以一起打豆浆吗）

1、有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆素、黑豆多糖和异黄酮等。有降脂、美白、减肥等功效。

2、黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。

3、可以，有养发、利尿祛湿、补血益气、补肾明目、益智的作用。把这种混合制作的豆浆叫做五谷豆浆。五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、黑豆、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

4、黑豆、红豆、黄豆、黑芝麻、花生可以一起打豆浆喝的，五谷杂粮豆豆浆比较健康营养。常喝对身体健康非常有益。豆类的营养价值都非常丰富，一起可以让其植物蛋白质互补，加强其生物利用率。

5、黑豆：活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛的辅助调养。红小豆：滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。花生：味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。

1、可以的，豆类是清热去火的，薏米芡实是去湿的。

2、薏米仁红豆黑豆黄豆花生能放在一起煮做法如下：材料薏米仁50克、红豆50克、黑豆50克、黄豆50克、花生50克做法各种原料抓上一小把。将原料中的薏米仁红豆黑豆黄豆花生用清水浸泡3-4个小时。将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。

3、建议煮粥不要放黄豆和黑豆了，很难煮的，口感不太好。这两种豆子你可以一起打成豆浆，味道很好，试试吧。红豆+绿豆+薏米煮粥，非常好的搭配，能排毒、利水、对皮肤好。尤其是红豆+薏米，利尿消肿，细腿美白的效果最好了，本人是深刻体会啊，就是要坚持吃哈。

4、可以的，混合食用最大的功能就是通便有助于肠道蠕动，对肠胃有很大的裨益。也正是因为每样食材都有那么一点，所以每种食物的药理无法发挥其极致的作用，如并不长期如此食用，只是难得食用一次，那其最大的功用就是对肠道有所裨益，其他方面的收效会比较小。

能一起做。材料：黄豆18克、黑豆22克、红豆15克、绿豆10克、大红枣1个、花生13克、山药15克、燕麦片10克、薏米14克、枸杞5克、冰糖1块、黑芝麻3克操作步骤：将黄豆、绿豆、红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时至膨胀。将铁棍山药去皮切块，红枣洗净去核切块。

绿豆.红豆黑米花生芝麻黑豆黄豆是可以混在一起打豆浆喝，但是一定要把握好他们和水的比例，否则糊了的豆浆是不能喝的，要不会得病，糊了的蛋白质是不可以食用的。

可以大豆和黑豆是大豆类，花生是坚果，绿豆和红豆是淀粉豆（也称为杂豆）。它们的成分明显不同。豆浆是大豆和水的浆液。黄豆，黑大豆和绿豆都可以制成豆浆。大豆的特征在于脂肪含量为10％至20％。豆浆具有均匀的乳白液体，因为脂肪滴由大豆蛋白和大豆卵磷脂乳化并均匀地分散在水相系统中。

可以的，不会起化学反应。五谷豆浆就是加上几种五谷杂粮混合打成的，根据每个人不同的喜好、保健要求，可以将黑、黄、红、绿、白中三种以上颜的豆类加在一起，再辅加些其他的花生、核桃、红枣、薏米、黑芝麻等，就可以制作出美味营养的五谷豆浆了。

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