花生米粥的功效与作用禁忌（花生米粥的功效与作用禁忌是什么）

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步骤：鲜花生米洗净，大米洗净；锅加水，放入大米和花生；盖上锅盖，煮至沸腾，掀盖用大勺搅均匀，再盖上锅盖；再次沸腾后，将锅盖掀开，煮30分钟左右，就可以食用了。注意：花生提前两三个小时泡一泡。因为这个花生稀饭会益锅，所以需要有人在旁边看着，防止益锅。

步骤1 食材：大米100克、花生米60克。步骤2 大米洗净、花生米洗净。步骤3 砂锅中放入大米，倒入800毫升清水，大火煮沸后，转中小火煮20分钟，倒入花生米，拌匀，继续煮40分钟，煮至粘稠时。步骤4 盛出即可。

用料：鲜花生米、大米。鲜花生米洗净；大米洗净。锅加水，放入大米和花生。盖上锅盖，煮至沸腾，掀盖用大勺搅均匀，再盖上锅盖；再次沸腾后，将锅盖掀开，煮30分钟左右，就好啦。花生仁归属于干果的食材，一般新年逢年过节的情况下大家都是买一些花生仁、葵瓜子来招待客人。

花生稀饭是一道健康的美食，具体做法如下：鲜花生米洗净；大米洗净。锅加水，放入大米和花生。盖上锅盖，煮至沸腾，掀盖用大勺搅均匀，再盖上锅盖；再次沸腾后，将锅盖掀开，煮30分钟左右就可以了。

花生米小米稀饭的做法：将小米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟；将花生米洗净，放入锅中加水煮沸，再用小火煮30分钟至花生米熟烂；将小米连同浸泡的水一起倒入花生米锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟；加入适量的糖，继续煮10分钟即可。

花生米粥的功效与作用禁忌（花生米粥的功效与作用禁忌是什么）

总之，润肺化痰的花生大米粥是一款非常适合秋冬季节食用的养生食品。在制作过程中，我们需要注意食材的浸泡时间和火候控制，以保证粥的口感和营养价值。希望这份食谱能帮助大家做出美味又健康的润肺化痰花生大米粥。

滋润肠道红豆花生大米粥有着调理肠胃的作用，红豆蕴含着大量的皂角甙，它可以刺激肠胃，使肠胃能蠕动起来，而花生、大米具有一定的养胃效果，将其一起煮成粥食用，对肠胃有着很好的作用，能使肠胃更好的消化食物。

把花生米洗净泡至胀大。大米洗净待用。先把花生米放锅内加入适量的水大火烧开后改小火煮至面熟。然后再加入大米继续煮熟至粘稠即可。注意事项1）花生要事先泡胀，这样煮起来熟得快。2）要先煮熟花生，再加米。否则加过米之后汤被煮粘稠了花生就不容吸进水分煮熟。

绿豆花生大米粥的最大好处就是可以清热明目的补血养颜，经常食用绿豆花生粥可以起到很好的滋补功痛，可以减少贫血和多种内热引起疾病的发生。绿豆花生大米粥有清热去暑的功效，因为绿豆本身主是一种性质寒冷的食材与花生一起煮制后可以让它的功效得到大的发挥。

花生具有止血功效，其外皮含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。防治皮肤病。花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用，可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病。益智延寿。

花生粥的具体做法：花生洗净，连衣皮捣碎。加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许，即可食用。此粥的营养和功效：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有醒脾和养胃、滋养调气之功效。

1、你好：丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。猪骨催乳汤，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

2、产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。

3、米酒大半碗，橙汁两勺，每天一次，米酒超市里有卖，每次喝的时候连米带酒一起喝，橙汁得是100%原汁的，这个方子是通畅乳腺的，我喝这个效果非常好的，奶下得多，现在都为奶多而烦恼了！秘方：连续吃3-5天维生素E，每天两粒，结果过了大概4天，真的下奶了，就此变成了纯母乳喂养。

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