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吃红 花生衣可以补血?辟谣:花生衣、红枣、阿胶补血效果都不好_百度知...
说到补血，大家都会想到红枣红糖、枸杞、阿胶一系列红 的食物。但是呢，贫血的本质是身体缺铁，不是缺血！刚才说的那些铁含量都非常少，而且还是非血红素铁，吸收率只有10%，起不到什么作用。 真正补铁(也就是补血)的是红肉，鸭血，动物内脏。
阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。山药。
黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质，尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚，更被称为“补血果”，除了富含铁质外，还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。红 食物 红 食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。
最好还是不要一块吃，千万不要去尝试一些没有尝试过的东西。
这我给你说下，红桃k阿胶液确实是可以补血的，因为阿胶本身可以补血益气，对女性的气血循环能起到调节作用，也可以改善体质，因此大家说的都是真实存在的望百度采纳 。
花生米外边的红皮能吃吗?
花生的外皮可以吃，以下是花生米的做法：主料：红皮花生200g、鸡蛋1个 辅料：冰糖适量 步骤一：花生放清水里冲洗干净。步骤二：倒入炖之宝，加适量清水。步骤三：加入适量冰糖。步骤四：盖上盖子，调成自动模式，经过10小时的炖煮。步骤五：看到上面飘浮的一 花生油了吗。
花生外皮能吃，以下是凉拌花生米的做法：主料：花生米100克、黄瓜1根、辣椒几个 辅料：蒜1个、香菜适量、生抽1勺、醋小半勺、胡椒粉少量、橄榄油适量 准备材料。冷锅冷油冷花生，油适量，花生放入锅里，小火慢炸，不停翻动，听到噼噼啪啪的声音结束就差不多了。
可以。主料：花生米150g 辅料：油适量、盐适量 花生米洗净备用。坐锅烧点油，不能太多。一点就行了。下花生米下去翻炒，小火慢慢一直翻炒。炒10分钟就这样了。花生开始爆裂了。就证明差不多了、然后再翻炒个1分钟就行了。装在碗里。撒点盐。一直簸箕簸箕的摇。
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